【バレンタインチョコ VS 虫歯予防】
今週、2月14日はいよいよバレンタインですね！o(^-^)o
バレンタインといえばチョコレート☺︎
私も大好きです╰(*´︶`*)╯♡
毎年、百貨店のバレンタイン特設コーナーは大混雑するので、
届くのが待ち遠しい♪
さて、以前バレンタインが終わった後に、
【チョコレートで虫歯になる理由(＞人＜;)】
虫歯は、口腔内の虫歯菌が糖分をエサにして酸を作り、
チョコレートにももちろん砂糖が入っていて、
●糖分が長く口腔内に残る
●歯にくっつきやすい
●1個では収まらず、食べる回数・時間が増えてしまう
ことで、虫歯になりやすいお菓子の1つです(^_^*)
【虫歯リスクを下げやすいチョコレートとは？】
●砂糖が少ない〝高カカオチョコレート〟
→ カカオ70%以上のビターチョコレートは、
●〝キシリトールなど代用甘味料〟を使ったチョコレート
→キシリトールは虫歯菌が酸を作りにくい甘味料で〝
インターネットで購入するのが確実ですね！
味は普通のチョコレートとあまり変わらず美味しいですが、
値が張ります(*^^*)
●口溶けが良く歯に残りにくいチョコレート
→キャラメルやヌガー、クッキー、ビスケットなど、
そして、なにより1番大切なのは！！
種類よりも〝食べ方〟！！o(^▽^)o
【食べ方でここまで変わる！虫歯を防ぐポイント】
●だらだら食べない
→長時間食べていると口腔内がずっと酸性の状態になり、
バレンタインの時期はどうしてもこのようになりがちですよね(*
虫歯が多発した患者さんも、
●食後にすぐ食べるようにする
→間食が増えれば増えるほど、虫歯リスクは上がります！
食後のデザートとして食べれば、間食の回数を減らすこともでき、
●水やお茶を飲んだりうがいをする
→やっぱり理想は食後に歯磨きをすることですが、
お水やお茶など糖分の入っていない飲み物で口腔内をゆすぐだけで
虫歯はそれぞれの人が持っている歯質の強さ、
虫歯になりやすい人は少し上記のことに注意してみてくださいねp
それでは、美味しく楽しいバレンタインをお過ごしくださいませ〜
